KOLDMAN Записаться
Записаться на массаж

Массаж с выездом на дом · Москва

Город, который не даёт выдохнуть

Константин Колдман. Выезд по всей Москве, от 5 000 ₽.

Записаться Услуги и цены
5,0 · 30+ отзывов клиентов

О себе

Константин Колдман

Практикующий массажист, работаю с телом и лицом. В одном сеансе совмещаю несколько техник, поэтому эффект держится дольше.

9программ для тела и лица
288часов обучения массажу
5,0средняя оценка клиентов

Приезжаю к вам сам

Я частный мастер – без салона и посредников. На сеанс приезжает именно тот, с кем вы договорились.

Образование. Медицинский институт реабилитации и косметологии, практика в санатории «Удельная».

Константин Колдман

Константин Колдман у окна в Москва-Сити
Константин Колдман за работой

Фирменные программы

С чем ко мне приходят чаще всего

01 / Спина

Спина, которая не напряжена к вечеру

Классика и спортивные техники в одном сеансе. Снимаю напряжение в шее, между лопатками и в пояснице.

60 / 90 / 120 минот 5 000 ₽
Записаться

02 / Лимфодренаж

Лёгкие ноги после долгого дня

Убирает отёки и тяжесть. Хорош после нагрузок, перелётов и дня в офисе.

60 / 90 / 120 минот 5 000 ₽
Записаться

03 / Лицо и тело

Два часа только для себя

Комплексный сеанс: тело и лицо за один визит. Чтобы выдохнуть по-настоящему.

≈120 мин10 000 ₽
Записаться

Как проходит сеанс

Четыре шага, для вашего отдыха

  1. 01

    Оставляете заявку

    Имя и телефон в форме или сообщение в WhatsApp. Договариваемся о времени и программе.

  2. 02

    Приезжаю и готовлю место

    Раскладываю кушетку, стелю одноразовую простыню, даю одноразовое бельё и полотенце. Это занимает около 5 минут.

  3. 03

    Сеанс 60–120 минут

    Ориентируюсь на ваш запрос и по ходу уточняю самочувствие, чтобы не было дискомфорта. Можно просто молчать и отдыхать.

  4. 04

    Отдыхаете – я всё убираю

    Складываю кушетку и тихо ухожу.

Константин Колдман за работой
Кушетка в сумке у двери квартиры

01 / 04

Тишина, тепло и никуда не нужно ехать

Вы отдыхаете – я спокойно делаю своё дело.

После сеанса – вы другой человек: расслабленный, лёгкий, отдохнувший.

И всё это – у вас дома, без дороги и спешки.

Время, когда можно ничего не делать

Без спешки и лишних слов – только дыхание, тепло и тишина.

Выезд на дом

Еду к вам, а не вы ко мне

Район Выхино-Жулебино по специальной цене. Другие районы Москвы – по основному прайсу. Пишите, всё обсудим.

60 мин3 500 ₽
90 мин5 000 ₽
120 мин6 500 ₽
  • −500 ₽если у вас своя кушетка
  • −10%на курс из 10 сеансов

Вам не нужно ничего покупать и готовить: привезу складную кушетку, масла, одноразовые простыни и полотенца. Всё включено, остаётся только расслабиться.

Кушетка, разложенная у клиента дома

Мои рекомендации

Чтобы эффект держался дольше

То, что советую после сеанса и между визитами – просто и по делу.

Первые сутки

Сразу после сеанса

  • Вода. Пейте чистую/талую воду ориентируясь на жажду – помогает выводить продукты обмена из тканей.
  • Берегитесь холода. Без холодного душа, бассейна и сквозняков – мышцы после проработки чувствительны к переохлаждению.
  • Лёгкий вечер. Без тяжёлой еды, алкоголя и кофе – они дают нагрузку на сосуды и нарушают механизм восстановления. Тёплый (не горячий) душ или ванна с морской солью для расслабления и сдвига вегетативной системы в сторону парасимпатики.
  • Движение. 15-20 минут спокойным шагом, без силовых нагрузок: ходьба улучшает кровообращение и помогает тканям восстановиться.

Каждый день · 10-15 минут

Упражнения дома

  • Диафрагмальное дыхание. 5-7 медленных, глубоких вдохов животом – улучшает микроциркуляцию и снимает остаточное напряжение.
  • Мягкая разминка. Медленные, безрывковые наклоны, повороты корпуса, круговые движения в плечах и тазу по 8-10 раз – готовит суставы и связки к движению, разогревает мышцы.
  • Растяжка. По 20-30 секунд на проработанные зоны – снимает остаточный тонус и возвращает мышцам длину.
  • Осанка. «Кошка-корова», сведение лопаток, подъёмы таза лёжа по 10-12 раз – включает глубокие мышцы спины и стабилизирует корпус.
  • Самомассаж. 3-5 минут поглаживайте и разминайте зажатые места – улучшается местный кровоток и снимаются локальные уплотнения.

Мои домашние рекомендации · делать медленно и в своём темпе

Образ жизни

Между сеансами

  • Сон 7-9 часов. Ложитесь до полуночи. Во сне усиливается пульсация гормона роста – это главное окно синтеза белка и регенерации тканей; одновременно снижаются провоспалительные молекулы (IL-6, CRP).
  • Двигайтесь. Ходьба, плавание, мягкая растяжка, в день массажа без тяжёлых тренировок. Ритмичные сокращения мышц работают как «мышечный насос»: обеспечивают венозный возврат и лимфо-отток эффективнее.
  • За компьютером. Каждые 40-60 минут (ставьте таймер) короткая пауза с движениями. Держите эргономику рабочего места и осанку. Это снижает остаточный тонус в проработанных зонах и продлевает ощущение расслабленности между сеансами.
  • Ритм. Для поддержки – сеанс раз в 2-3 недели. Напряжение возвращается раньше? Тогда раз в неделю. Всё стабильно – достаточно одного поддерживающего сеанса в месяц.

Атмосфера

Чисто · тихо · спокойно

Сеанс у окна
Тёплые камни и масло
Тёплое масло
Кушетка в светлой комнате
Руки массажиста
Полотенца и свеча
Кушетка у окна в квартире клиента
Кушетка в просторной комнате

Отзывы

Что говорят после сеанса

5,0

Более 30 отзывов клиентов

Отзывы на Авито

★★★★★

Был впервые на массаже у Константина. Хороший массаж, приятные руки и хорошая проработка тригерных точек! Приду ещё!
Михаилиюль 2026 · Авито

★★★★★

Долгое время болела спина, шея, поясница и боль уходила в ногу, ягодицу. После первого сеанса почувствовала облегчение. Константин знает, что делает и при этом может объяснить зачем. Хороший специалист, рекомендую.
Татьянаапрель 2026 · Авито

★★★★★

Константин отличный мастер! Знает свое дело! Пришел с головной болью и зажимами в спине и пояснице и к окончанию сеанса боль ушла! Спасибо огромное!
Валерийиюль 2025 · Авито

★★★★★

Константин – замечательный массажист! Он смог создать уютную атмосферу, в которой я могла полностью расслабиться. Массаж был не только приятным, но и эффективным – снял напряжение и помог устранить боли в спине.
Еленаиюль 2025 · Авито

★★★★★

Замечательный мастер с хорошей энергетикой, проработал все мышцы, дал рекомендации, массажист высокого уровня.
Владимириюль 2026 · Авито

★★★★★

Хочу выразить благодарность Константину за профессиональный и качественный массаж, который помог снять напряжение и боль в пояснице. В процессе ответил на мои вопросы, поделился советами по оздоровлению.
Борисиюнь 2025 · Авито

★★★★★

Константин, просто мастер своего дела и у него очень положительная энергетика. Такое очень редко встречается. Плюс, он сразу определил все мои проблемные зоны и начал с ними работать.
Игорьмай 2025 · Авито

★★★★★

За один курс массажа у меня появился рельеф и подтянутость кожи тела, как после полугода посещения спортзала. Спина перестала болеть в конце трудного рабочего дня. Лицо стало гладким, появился четкий овал.
Ольгаавгуст 2023 · Авито

★★★★★

Константин – моё открытие в массаже. Обычно я капризная и мне всегда всё не нравится. Здесь мастер расположил к себе с первых минут. Массаж очень профессиональный и с полной отдачей. Есть с чем сравнить, так как постоянно ищу своего мастера. Очень рекомендую.
Елизаветаиюль 2023 · Яндекс Карты

★★★★★

Хожу к Константину на антицеллюлитный массаж и скульптурирующий массаж лица. Супер массаж. Эффект чувствуется сразу.
Викторияиюнь 2023 · Яндекс Карты

★★★★★

Комфортно, удобно и, главное, действенно! Спасибо Константину за спину без боли! Чудесный мастер, внимательно следит за состоянием в процессе массажа, а спина в итоге действительно как новая!
Анастасиямарт 2023 · Яндекс Карты

★★★★★

Обратился к Константину с просьбой проработать спину после тяжёлой тренировки в спортзале. Интенсивный массаж дал немедленный результат! Обязательно буду обращаться при необходимости.
Дмитриймарт 2023 · Яндекс Карты

★★★★★

Делала комплексный массаж у специалиста Константина. Всё было идеально. Никакого дискомфорта не было. Смело записывайтесь, не пожалеете.
Александрамарт 2023 · Яндекс Карты

★★★★★

Спасибо большое мастеру Константину! После реабилитационного и лимфодренажного массажа чувствую себя легко и будто похудела на 2 кг! Боль в спине ушла!
Мариямарт 2023 · Яндекс Карты

★★★★★

Была у мастера Константина! Очень понравилось, сильные руки! Прекрасный салон, всё чистое, новое!
Русланаянварь 2023 · Яндекс Карты

★★★★★

Хочу поблагодарить Константина за великолепный массаж. Обратил внимание мастера на боль в плече, проблема устранена. После массажа ощущение лёгкости во всём теле.
Валерийянварь 2023 · Яндекс Карты

★★★★★

Хороший салон, мастера отличные. Хожу к Константину. Руки – золотые. Всем рекомендую, убирает зажимы.
Юлианаянварь 2023 · Яндекс Карты

★★★★★

Сразу создаётся атмосфера комфорта. За массаж 5: был спортивный, все зажимы проработали. Была у Константина, советую! Была уже несколько раз.
Анастасиядекабрь 2022 · Яндекс Карты

★★★★★

Спасибо массажисту Константину за очень хороший массаж. Всё понравилось.
Angelikaдекабрь 2022 · Яндекс Карты

Вопросы

Перед первым сеансом

Собрал то, что спрашивают чаще всего.

Не нашли ответ?

Отвечу в течение дня

Задать вопрос+7 926 190-49-92
01Нужно ли раздеваться полностью?

Нет. Раздеваетесь только в зоне массажа, остальное укрыто полотенцем. Работаю по зонам и не трогаю то, о чём не договорились. Если что-то некомфортно – скажите в любой момент, скорректирую.

02Что подготовить?

Ничего особенного. Не ешьте плотно за 1,5 - 2 часа до сеанса, можно принять тёплый душ. Кушетку, масла, одноразовые простыни, бельё и полотенца привожу с собой.

03Сколько нужно места?

Около двух квадратных метров в любой комнате. Кушетку раскладываю и убираю сам, после сеанса ничего не остаётся.

04Сколько длится сеанс?

От 30 минут для спины или лица – от двух часов для программы «Лицо и тело». Время по ходу можем скорректировать.

05В какие районы выезжаете?

По всей Москве. В район Выхино-Жулебино сеанс дешевле: от 3 000 ₽ за час.

06Есть ли противопоказания?

Да: высокая температура, травмы и операции (особенно недавние), варикоз или тромбоз, онкология, кожные высыпания или раны, беременность (по ситуации), повышенное давление, приём кроворазжижающих препаратов. Подстрою технику или честно скажу, если сейчас не время для массажа – безопасность важнее.

07Когда будет результат?

Часто уже после первого сеанса. Как сохранить эффект, рассказываю в разделе 06 – мои рекомендации.

08Сколько сеансов нужно?

Зависит от запроса и состояния. Кому-то достаточно одного сеанса – например, чтобы снять накопившееся напряжение. Кому-то нужен курс: обычно 10-15 сеансов, чтобы закрепить результат. Точнее скажу после первого визита – когда увижу, как тело реагирует. Навязывать курс не буду: если хватит одного, так и скажу. На курс из 10 сеансов скидка 10%.

09Как оплатить?

Наличными или переводом.

10У меня есть своя кушетка

Тогда сеанс на 500 ₽ дешевле. Если хотите купить свою, помогу выбрать и привезти.

Запись

Из холода в тепло

Оставьте телефон: перезвоню, подберём время и программу.

До встречи, Константин